STRESSVRIJ EN MEER LEVENSKWALITEIT - WOON-WERKVERKEER MET DE FIETS

Voor veel professionals is het dagelijkse ochtendritueel op weg naar het werk: drukke straten, files, overvolle treinen en bussen. De meerderheid van de pendelaars legt zich zelfs neer bij deze permanente stress, hoewel ze niet eens 10 kilometer naar hun werkplek hoeven af te leggen. Maar het dagelijkse verkeer is niet alleen vervelend, het kan op de lange termijn zelfs ziektes veroorzaken.

De wegen slibben dicht!

Steeds meer mensen pendelen naar hun werk. En de trend stijgt! Daarnaast is er binnenstedelijk woon-werkverkeer in grotere agglomeraties. De meerderheid van de pendelaars reist echter met de auto. Slechts een klein deel gebruikt het openbaar vervoer en nog minder de fiets. Wat deze drukte betekent in de straten, ervaren pendelaars elke dag: files en vertragingen.

DAGELIJKS WOON-WERKVERKEER IS PURE STRESS...

Vroeg opstaan, met de auto of de trein naar het werk en 's avonds weer terug - dat is voor veel pendelaars het dagelijks leven. Dit kan voor heel wat spanning zorgen. De levenskwaliteit en zelfs de gezondheid kunnen eronder lijden, vooral over langere afstanden. Uit onderzoek is gebleken dat veel pendelaars zich gestresst voelen bij een dagelijkse rijtijd van 20 minuten per rit. De belasting neemt toe met de lengte en duur van de rit.

Stress wordt veroorzaakt door een gevoel van passiviteit en machteloosheid ten opzichte van externe omstandigheden die niet beïnvloedbaar zijn, zoals files of vertraagde treinen. Er wordt onderscheid gemaakt tussen directe en indirecte stress in de stressfactoren van pendelaars.

Acute en directe stress wordt veroorzaakt door:

Verkeersstoringen zoals files en wegenwerken
Parking zoeken voor en na het werk
Vertragingen en annuleringen van openbaar vervoer
Hittestress in auto's, treinen en bussen op warme zomerdagen
Angst voor een verhoogd risico op verkoudheid in het openbaar vervoer tijdens de wintermaanden
Geluid en krapte in het openbaar vervoer of in de auto
Angst voor vertragingen op het werk
Gevoel van tijdverlies in auto's, treinen en bussen
Gebrek aan tijd voor familie, recreatie, sport en ontspanning

Indirecte belastingen, die steeds vaker voorkomen bij pendelaars:

Gebrek aan beweging en overgewicht
Hoge bloeddruk als gevolg van langdurige stress
Rugpijn door langdurig zitten
Hoofdpijn door slechte lucht
Gebrek aan slaap als gevolg van vroeg opstaan
Uitputting en slaapstoornissen als gevolg van voortdurende stress

Verschillende studies over de mentale en fysieke gezondheid van pendelaars hebben ook aangetoond dat de algemene arbeidstevredenheid afneemt en het absenteïsme toeneemt.

FIETSERS ZIJN TEVREDEN PENDELAARS...

Uit onderzoek blijkt dat fietsers de meest tevreden pendelaars zijn. Daar zijn een aantal redenen voor:

Meer zelfbeschikking: fietsers bewegen veel meer zelfbeschikkingsrecht dan auto- en treinpendelaars. Ze zijn niet overgeleverd aan de vertrektijden of vertragingen van het openbaar vervoer en rijden meestal gewoon langs de dagelijkse files.
Rijden met verstand: de reis naar het werk wordt niet gezien als tijdverlies, maar als een persoonlijke time-out en een gemakkelijke manier om fit te blijven door meer te bewegen.
Meer welzijn: het is bewezen dat dagelijkse beweging in de frisse lucht gelukshormonen vrijmaakt - ongeacht het weer. De huid wordt voorzien van bloed en de zintuigen worden geprikkeld, waardoor u wakker en evenwichtig wordt.
Betere gezondheid: fietsen is een optimale cardiovasculaire training. Vooral de oscillatie met elektrische aandrijving, omdat de pulsfrequentie op een optimaal niveau blijft. Lees hier meer.
Bespaar kosten en ontlast het milieu: woon-werkverkeer per fiets vermindert niet alleen de CO2-uitstoot, maar bespaart ook de kosten voor het dagelijkse woon-werkverkeer - voor reizen van 10 kilometer alleen al komt dit neer op ongeveer 600 euro per jaar aan brandstofkosten. Als u snel en eenvoudig een berekening wilt maken voor uw eigen manier van werken, kunt u deze besparingscalculator gebruiken.

OVERSTAP NAAR FIETSEN

Onze tips voor de overstap naar de fiets:

Langzaam beginnen: de beste manier om te beginnen met je overstap is beginnen met een vaste dag van de week en dan langzaam op te drijven.
De juiste uitrusting: de juiste basisuitrusting bestaat vooral uit fietstassen, zodat u uw boodschappen onderweg naar het werk kunt blijven doen zonder uw rug te belasten en uw rijgevoel te verminderen.
Maak het weerbestendig: weerbestendige kleding voor regen-, wind- en koude dagen is ook een van de belangrijke basisprincipes, zodat kleine regenbuien of temperatuurdalingen het rijplezier niet verminderen.
Profiteer van subsidies en fiscale voordelen: sinds enkele jaren zijn bedrijfsfietsen fiscaal aftrekbaar. In sommige steden zijn er ook subsidies voor de aankoop van fietsen.

EENVOUDIG PENDELEN MET DE E-BIKE

Nog gemakkelijker is het dagelijks pendelen met een e-bike. Hier alvast een paar redenen waarom u met uw fiets zou moeten rijden:

Snellere en langere afstanden: met de e-bike kunt u zonder problemen en moeite 25 km/u bereiken - dus ook langere afstanden kunt u met de fiets elke dag gemakkelijk afleggen.

Wind in de rug op hellingen: als de werkroute ook hellingen kent, worden deze dankzij de elektrische aandrijving geen grote uitdaging.

Frisser op uw bestemming: wat velen op weg naar het werk niet vrezen als ze met elektrische aandrijving rijden: bezweet aankomen. Het gemak waarmee u fietst, vermindert de noodzaak voor uw lichaam om af te koelen na het zweten - dit maakt het fietsen zowel in de zomer als in de winter een stuk aangenamer. Toch blijft rijden met elektrische aandrijving een perfecte cardiovasculaire training!

Je hoeft niet eens een nieuwe fiets te kopen om met elektrische aandrijving te kunnen pendelen, want met de Pendix eDrive kan bijna elk fietsmodel eenvoudig worden aangepast. Zo kun je je bestaande fiets gebruiken en er een e-bike van maken. Er zijn maar weinig installatievereisten voor onze aandrijving. Afhankelijk van de afstand die u aflegt, kunt u kiezen tussen een kleine batterij (300Wh) of een grote batterij (500Wh). Onze configurator zal u vertellen welke van onze producten het beste bij u passen, want ook andere factoren spelen een rol in het assortiment van de Pendix eDrive.

Terug naar de forenzen homepage

Meer informatie over Pendix